“电子游戏是大脑的‘跑步机’”

文|心理学人叶壮

如果你的孩子做事有动力、注意力集中，目标宏远且愿意为之努力，同时还能做到与人为善，那你是不是有种“捡到宝”的感觉？如果我告诉各位父母，在合理引导下，游戏可以培养出这些品质，您相信吗？

《游戏改变世界》的作者、著名游戏研究专家简·麦格尼格尔（Jane McGonigal），倡导用游戏创造美好生活，她认为，人们通过游戏可以广泛开发四个有用的特质，主要有：

这四个“超级影响力”能把人塑造为“被超级赋能又心存希望的个体”。

有的家长可能会质疑——玩游戏的时候这样，做其他事的时候可未必这样！确实，有的时候理想丰满、现实骨感。

但好在最近十年，儿童成长与电子游戏之间的研究已经有了长足的进步。曾经有不少研究都认为电子游戏会给孩子带来负面的影响，但很多都已经是老黄历了。新的科学研究会告诉你，通过游戏促进孩子成长，并非说说而已。

玩游戏时，孩子可能的确学不到能讲给你听的知识，但是，游戏可以锻炼一些非常重要的大脑认知功能。

例如，玩游戏可以帮助孩子学会更有效地分配注意力。现在孩子玩的大多数游戏，都需要孩子一边专注于自己要达成的结果，也就是核心目标。同时，也要主动观察在屏幕上随时可能出现的小任务，这对于孩子的认知能力和注意力分配都是非常大的挑战。

玩游戏的时候，与核心目标有关的注意机制叫做 “集中式注意力”，与满屏的敌人和弹药有关的注意力叫做 “分布式注意力”。

如果只采用前者，只关注通关终点，玩家可能随时会受到攻击；但如果只关注后者，很可能会迷路，结果就是通关失败。

所以，要想闯关成功，就要高效、合理地分配注意力。

除了学会分配注意力，游戏玩家还要保持良好的多任务处理能力，这可以帮助他们在日常生活中应对那些不得不三心二意的情况，并更好地同时兼顾多个不同任务。

经常玩这类游戏的玩家大脑中，负责注意力调控的几个脑区会比常人更加活跃。玩游戏所涉及到的脑功能区，与日常生活中很多认知活动所涉及的脑功能区高度重叠，所以才起到了锻炼提升的效果。

现在科学界已经基本达成了共识：动作类电子游戏的确可以提升玩家的某些认知能力。威斯康星大学的心理学家肖恩·格林（Shawn Green）在他最近的研究中发现，玩电子游戏可以提升人的多项认知能力，例如：

下面，我们直观地体验一下。这五个图形中，哪两个图形是一样的？

相信各位定睛一看，都可以看得出来。而那些玩FPS类游戏的人，对这类问题的反应要比常人速度更快，正确率更高。

但是，这有什么用呢？

所以说，“电子游戏是大脑的跑步机”。

你在跑步机上跑一个小时，看起来像是在原地踏步，但是这个过程中，你改变了身体形态，也保持了良好的机体激活水平。游戏对于大脑，就是这个原理。

最后，学完今天的课程，我建议家长们再迈出一步和孩子聊一聊：

（本文作者心理学人叶壮，原文发表于腾云公号。）

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